老年骨质疏松吃钙片好还注射补钙针好

针对老年骨质疏松问题，需要引起足够的重视。对于化验离子钙降低的情况，确实可以通过静脉滴注钙剂来补充钙质，如葡萄糖酸钙和氯化钙都是不错的选择。单纯的钙剂补充并不能解决根本问题，为了预防骨质疏松，长期坚持服用钙片是不可或缺的。

针对老年人钙流失快的特点，除了补钙外，还需要维持治疗。维生素D的补充显得尤为重要，它有助于骨骼对钙的吸收。推荐患者多食用黑芝麻和黄瓜籽粉，这些食物对骨质健康和钙的吸收大有��

裨益。

长时间保持同一姿势可能导致肌肉紧张强直，韧带钙化，从而压迫周围组织，引起相关症状。对于这种情况，建议您可以到医院针灸科就诊。针灸、推拿和中频治疗都是有效的治疗方法。平时要注意保暖，避免长时间低腰工作。在睡眠方面，硬床软垫是较好的选择。为了保持腰椎的正常生理曲度，还可以在腰部垫一个小枕头，使腰肌得到充分的放松。

除了上述治疗方法和生活习惯的调整，患者还需要注意饮食的均衡，多摄入富含钙质的食物，如牛奶、豆腐等。适当的户外运动也有助于提高钙的吸收和利用，增强骨骼的健康。对于老年骨质疏松问题，综合治疗和生活习惯的调整是非常重要的。希望这些建议能够帮助您更好地管理和预防老年骨质疏松问题。